WORKSHOP BEWUSST UND STRESSFREI

Atme - Sing - Sei ganz bei dir -

Komm mit mir auf eine Reise zu deinem ganz eigenen Rhythmus

Meditation

Du erfährst warum Meditation keine "Leerheit" ist, sondern ein Zugang zu Klarheit ist.

Entspannung

Stress ist kein Livestyle. Und trotzdem ist er Alltag für viele.

Du erfährtst wie du dein Nervensystem in wenigen Minuten in den Entspannungsmodus versetzen kannst - wissenschaftlich

fundiert und alltagstauglich.

Atem & Mantra singen

Mit einfachen Atemtechniken und dem uralten Wissen des Mantrasingens erlebst du eine kraftvolle Kombination die Körper, Geist und Seele synchronisiert und deine Gedanken zentriert. Du erlebst was passiert, wenn Atem und Klang zusammenfinden und wie du mit einfachen Atemtechniken sofort Stress löst.

Raum für Entfaltung

Wir stärken dein Comittment mit dem was du wirklich Leben möchtest.

Du brauchst keine Vorerfahrung. Keinen Schneidersitz.

Nur dich - und die Bereitschaft, dir selbst näher zu kommen.

Daten:

Wir treffen uns jeden zweiten Dienstag Abend von 18:30 bis 20 Uhr in meinem Praxisraum in mitte3.

28.10. / 11.11. / 25.11. / 09.12. / 23.12.2025 / 13.01. / 27.01. / 10.02. / 24.02.2026

Alles weitere findest du unter Konditionen.

Mitbringen

Bequeme Kleidung welche viel Spiel für Bewegung bietet.

Eine verschliessbare Wasserflasche.

Stift und Heft für Notizen.